N.KIEV.UA - форум "Ночной Киев"
МЕНЮ РАЗДЕЛОВ
Регистрация Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Вернуться   Форум "Ночной Киев" - общение и объявления > ОБЩЕНИЕ > Клуб "Ночной Киев"


Клуб "Ночной Киев" Флудим, болтаем... Общение на любые темы! ;)

Ответ
 
Опции темы Оценить тему Опции просмотра
Старый 08.06.2018, 15:13   #41
 
Аватар для RokhanGrokan
 
Регистрация: 08.06.2018
Адрес: Киев
Сообщений: 35
Отзывы:
"Спасибо": 0
Активность: 0
RokhanGrokan
По умолчанию

Вам нужно увеличить вашу физическую активность, пестроить рацион питания отказаться от вредной, жирной и другой пищи и употреблять значительно меньше пищи нужно.
RokhanGrokan вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 13.07.2018, 14:37   #42
 
Аватар для Пушная_очень
 
Регистрация: 14.06.2018
Адрес: Одесса
Сообщений: 9
Отзывы:
"Спасибо": 0
Активность: 0
Пушная_очень
По умолчанию

главное спортом заниматься. домашние тренировки тоже хорошо. ну и правильное питание, если конечно организм поведет себя хорошо после смены питания
__________________
Будьте более или менее конкретны.
Пушная_очень вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 14.11.2018, 17:01   #43
 
Регистрация: 14.11.2018
Адрес: Киев
Сообщений: 34
Отзывы:
"Спасибо": 0
Активность: 0
dani333
По умолчанию

Привет всем, по моему опыту могу уверять вам, что для похудения лучше всего поможет спортивные упрожнения и диета.
dani333 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 14.11.2018, 23:46   #44
 
Аватар для mizolda
 
Регистрация: 14.11.2018
Сообщений: 41
Отзывы:
"Спасибо": 0
Активность: 0
mizolda
По умолчанию

Пить чистой воды не менее 30 мл на 1 кг веса, правильное питание, тренировки. А само главное удержать вес после того как постройнеете
mizolda вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 20.11.2018, 18:40   #45
 
Аватар для Dashh
 
Регистрация: 11.08.2017
Сообщений: 71
Отзывы:
"Спасибо": 0
Активность: 0
Dashh
По умолчанию

Мне помогает только правильное питание) Никакие диеты не сделают результат постоянным, вес будет скакать) А вот правильное питание другое дело) Могу подсказать вам купить бактериальную закваску и делать самой йогурт себе https://www.zakvaski.com/production/simbilakt-vivo.html ) Это часть правильного питания, чтобы не покупать в магазине не полезный. а кушать действительно с витаминами и полезными элементами)
Dashh вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 22.11.2018, 08:14   #46
 
Регистрация: 20.11.2018
Сообщений: 36
Отзывы:
"Спасибо": 0
Активность: 0
Nata1989
По умолчанию

Поддерживаю идею активного образа жизни и регулярных тренировок. Сложнее всего начать и ввести это занятие в привычку. Однако, путь осилит идущий.
Nata1989 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 09.12.2018, 16:37   #47
 
Регистрация: 14.09.2018
Адрес: Киев
Сообщений: 34
Отзывы:
"Спасибо": 0
Активность: 0
Борис Савин
По умолчанию

Привет всем. Лишний вес быстро скинуть не получится. За месяц без стресса для организма можно скинуть 3-4 кг. все что выше это вода.
Борис Савин вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 26.02.2019, 17:16   #48
 
Аватар для Vikki777
 
Регистрация: 26.02.2019
Сообщений: 32
Отзывы:
"Спасибо": 0
Активность: 0
Vikki777
По умолчанию

я думаю це має буде сильна мотивація і все вийде, просто не давайте собі спуску. До речі маю знайомого, який дуже похудав, він просто всюди ходив пішки, щоб ви розуміли робота була десь до 10 км від дому, туда і назад пішки кожен день, от і результат
Vikki777 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 27.02.2019, 09:00   #49
 
Регистрация: 13.02.2019
Адрес: Лубны
Сообщений: 31
Отзывы:
"Спасибо": 0
Активность: 0
zinsandro1985
По умолчанию

Нельзя быстро сбрасывать вес. Это вредно для здоровья. А вот чтобы постепенно сбросить вес, нужно убрать жирные, сладкие и соленые блюда. Ничего мучного. И лучше всего просчитать сколько калорий сжигается за день, а сколько потребляется. Здесь нужен диетолог.
zinsandro1985 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 27.02.2019, 10:24   #50
 
Регистрация: 23.10.2018
Адрес: Киев
Сообщений: 51
Отзывы:
"Спасибо": 0
Активность: 0
Андрей Луч
По умолчанию

Быстро сбросить вес - к сожалению не выйдет. Да и не надо. Это серьезный стресс для организма. А вот пересмотреть рацион питания и заняться хотя бы умеренной физической нагрузкой - поможет стать стройнее и более того, продлить свою жизнь. Если есть целеустремленность и сила воли - можно пойти в спортзал и нанять персонального тренера. Так ощутимый результат придет быстрее.
Андрей Луч вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 06.03.2019, 13:14   #51
 
Регистрация: 08.01.2019
Адрес: Киев
Сообщений: 117
Отзывы:
"Спасибо": 0
Активность: 0
АннаАнна
По умолчанию

Я очень рекомендую эмс тренировки Киев - мне они помогли прийти в форму после родов очень быстро. Я сбросила 10 кг за 3 месяца
АннаАнна вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 12.03.2019, 11:21   #52
 
Аватар для СкарлеттОхара
 
Регистрация: 12.03.2019
Сообщений: 31
Отзывы:
"Спасибо": 0
Активность: 0
СкарлеттОхара
По умолчанию

Моя больная тема. Помогает только закрыть рот(( А если серьезно - никакого мучного, сладкого, жареного, не есть поздно вечером, заниматься спортом или хотя бы больше двигаться.
СкарлеттОхара вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Ответ

Опции темы
Опции просмотра Оценка этой теме
Оценка этой теме:

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Выкл.


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Похудение arturbaum Юмор 20 22.06.2017 14:54
Правильное похудение без возвращения веса НоуХауМед Услуги - общий 23 22.01.2016 14:19
Здоровая еда и похудение Баланс Обучение (курсы) 0 07.02.2015 11:03
100% похудение newman505 Продукты питания - продам 1 25.12.2011 14:03
секс и похудение maz Секс форум. 18+ 24 25.07.2007 23:28


Часовой пояс GMT +3, время: 18:28.

vBulletin® 3.8.7. Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.

© N.kiev.ua - "Ночной Киев". 2007 - 2019
Обратная связь - N.KIEV.UA - Вверх